吃蔬菜減肥卻變胖? 醫曝「這10種蔬菜都是澱粉」別被騙
「我明明都有在飲食控制,吃蔬菜減怎麼還是肥卻粉別一直變胖?」有一派是不運動不忌口,想要快速變瘦;另有一派是變胖被騙努力飲食控制,卻反而意外變更胖。醫曝你是這種哪一種呢? 土城長庚醫院整型外科李秉勳主治醫師指出,很多人因為飲食控制而增加蔬菜攝取,蔬菜但有一些蔬菜其實都是都澱澱粉,也就是吃蔬菜減碳水化合物,可能會讓你不小心吃下過多熱量: 1、肥卻粉別蓮藕 2、變胖被騙山藥 3、醫曝牛蒡 4、這種甜玉米 5、蔬菜地瓜 6、都澱芋頭 7、吃蔬菜減栗子 8、菱角 9、南瓜 10、荸齊 如果想要透過飲食控制減脂,李秉勳建議,還是要找專業的營養師規劃菜單,網路上流傳的減肥菜單不見得適合每一個人,而搭配運動也是很重要的。 (圖片來源:Dreamstime/典匠影像) 延伸閱讀:其實是碳水卻常被搞混的食材
飲食控制減 搭配運動才有效果
·多吃蔬菜很健康,但用錯烹煮方法,吃再多也沒用!營養師:4方法保留更多營養素,這1種最推薦
·這樣吃難怪瘦不下來!營養師點名「4個看似健康吃法都是雷」 吃大量蔬菜也錯了
- 最近发表
- 随机阅读
-
- 油價走高、美債殖利率攀升 美股三大指數下跌
- 有纯婴童洗脸巾 亲肤柔软 吸水性强
- 衛福部已婚秘書處長疑爆婚外情 薛瑞元:私領域不說明也不處置
- 儿童产业新潮牌新消费博览会(双新展)四月成都举办
- 口红病用什么药治疗
- 新北耶誕城周邊出現「免費抱抱」 民眾:新風潮?
- 鴻海、和碩印度廠傳停工? 供應鏈:已恢復運作
- 王健林这手棋布下千亿局 万达并购体育传媒集团盈方
- 南投仁愛鄉道路坍塌「173位村民急撤離」 50多人遊清境農場被勸下山
- 108課綱刪多篇經典文言文!北一女師轟「無恥課綱」影片瘋傳
- 奧運英雄大遊行週五登場 「彩蛋」搶先曝光!
- 一家4口受困大巨蛋逃生梯間20分鐘!遠雄:加強標示未開放區域
- 澤倫斯基整頓風紀 開除烏克蘭國防部長
- 超微晶片當AI救世主?台股漲105點收17383
- 反對脫鉤、深化合作 睽違4年歐中峰會召開
- 中國遊客遊威尼斯不聽勸 搭「貢多拉」翻船畫面曝光!
- 「海葵」15:40登陸台東「東河」 終結4年無颱風登陸紀錄
- 深交所公开谴责处分北大资源控股和政泉控股违规
- 反對脫鉤、深化合作 睽違4年歐中峰會召開
- IBTE广州婴童用品展 母婴行业高速增长 如何定位赛道
- 搜索
-